Namn:

E-mail:

1. Jag ser mig själv mer som en förlorare än en vinnare i tävlingssituationen.

2. Mina muskler känns onaturligt spända när jag tävlar.

3. Jag kan koncentrera mig på de viktigaste sakerna i tävlingen.

4. Jag ägnar tid åt att skapa mentala bilder av mig själv prestera perfekt idrott.

5. Jag är starkt motiverad att göa mitt allra bästa som idrottare.

6. När jag vaknar upp på morgnarna längtar jag efter att få tävla och träna.

7. Jag strävar efter att vara positiv och entusiastisk under tävling, vad som än händer.

8. Jag har mycket bra självförtroende som tävlingsmänniska.

9. Jag kan förbli lugn och avslappnad under tävling.

10. Jag bryr mig för mycket om vad andra tycker om mig i tävlingssituationen

11. När jag kommer hem på kvällen kan jag återskapa hela eller delar av en tävling inför min "inre syn".

12. Jag kommer på mig själv med att fundera på varför jag håller på med hård tävlingsidrott.

13. Jag har gott om positiv energi inom mig när jag tävlar och tränar.

14. Jag gör mitt allra bästa, oavsett omständigheterna.

15. Jag gillar den psykiska bild jag har av mig själv som idrottare.

16. Jag har svårigheter att kontrollera min ilska i tävlingssituationen.

17. Jag kommer på mig själv med att tänka på tidigare misstag när jag tävlar.

18. Jag kan i förväg göra en psykisk genomgång av en kommande tävlingsprestation.

19. Jag känner att jag inte har någon större lust att träna ännu hårdare för att bli bättre i min idrott.

20. Jag ger upp när det går dåligt i en tävling.

21. När jag förlorar eller presterar dåligt skyller jag inte på någon annan/något annat än på mig själv.

22. Jag tror verkligen på mig själv som presterare.

23. Min hjärna tenderar att fungera orationellt vid kritiska tävlingsmoment.

24. Jag har problem att koncentrera mig i pressade situationer.

25. Jag tränar psykiskt och repeterar min psykiska förmåga.

26. Jag är beredd att ge allt för att bli bäst.

27. Att tävla för mig att känna mig glad och tillfreds med tillvaron.

28. Jag kan inte tolerera misstag.

29. Det är svårt för mig att se mig själv som en framgångsrik idrottare.

30. Ju tuffare tävlingssituation, desto bättre presterar jag.

31. Jag kommer på mig själv med att oroa mig för att vinna eller förlora under tävling.

32. Jag försöker att psykiskt förbereda mig för tuffa situationer som kan dyka upp under tävling.

33. Jag behöver inte bli påmind om att träna hårt. Jag är själv min bästa pådrivare.

34. Att tävla i min idrott är verkligen kul.

35. Jag är aldrig nöjd förrän jag gett 100% i en tävling.

36. Jag kan prestera lika bra på tävling som på träning.

37. Under tävlingens kritiska moment känner jag att jag grips av oro.

38. Jag blir lätt distraherad i tävlingssituationen.

39. När jag gör misstag kan jag "se" dem för min inre syn och korrigera dem i min fantasi.

40. Målen jag satt upp för mitt idrottande går att jag hela tiden tränar hårt.

41. Jag ser tuffa situationer i tävlingen som hot istället för utmaningar.

42. Det enda jag koncentrerar mig på är att, i varje enskild situation, göra mitt allra bästa.